Ya Allah maha Kuasa perkenankanlah Munajatku..

Ya Allah aku tidak tau harus bagaimana lagi menghadapi semua ini,,
aku butuh cinta mu ya Allah
aku selalu butuh sayang mu ya Allah
beri aku kekuatan dan kesabaran menghadapi semua ini...
aku lelah..
dan aku merasa menjadi tidak berguna bagi orang2 yang kusanyangi...
aku butuh keajaibanMu ya Allah....
tunjukkan aku jalan MU..
 aku ingin melihat mama papa tersenyum bahagia karna ku..
aku tahu dunia bukanlah sst yg pantas dikhawatirkan dan ditakuti tp aku ingin melihat org2 yg kucintai bahagia dgn keberadaanku, dgn usahaku..tanpa menduakanMu ya Allah
ku mohon perkenanakan munajat ku ya Allah..
terimakasih atas semua nikmat yg telah Engkau limpahkan pdku..
dan maav ku atas segala khilafku..

Penantian Q tak tahu akan berujung kapan..

mungkin aku memang bodoh seperti yang dibilang org...
saat org bertanya ttg hubungannya aku sll bilang menunggu dan sabarlah
walau saran itu ditentang byk org dgn alasan ia tdk mau dilukai lg
aku tetap mengatakan tunggulah..jika cinta sabarlah dan tunggulah
krn itupun aku lakukan untukmu..
karna masih saja menantimu walau sering terluka
masih berharap walau jelas2 tak ad harapan..
masih selalu memikirkanmu pdhal nyata tak pernah kau hiraukan aku
masih mendoakan mu agar kau sll baik disana walau kau tak lg menganggap ku ad
namun ap daya...hati ini sulit utk merubah cinta ini menjadi benci..
sulit utk menghilangkan cinta ini..
mungkin nanti Tuhan tunjukkan jalanNYa untuku untuk cinta sejatiku


I Never Dreamed Someone Like You Could Love Someone Like Me...i never find someone like you

9 Makanan Pengganti Yogurt

KOMPAS.com - Jika menyebut tentang makanan yang mengandung probiotik, orang selalu teringat akan yogurt. Padahal, yogurt bukan satu-satunya makanan probiotik. Jika Anda tidak dapat menemukan yogurt untuk konsumsi sehari-hari, masih banyak pilihan makanan yang mengandung suplemen bakteri hidup yang mampu memperbaiki keseimbangan di dalam usus ini. Berikut contohnya.

Tempe
Tempe bisa menjadi lauk untuk teman makan nasi, bisa juga menjadi cemilan. Anda bisa menggoreng, membakar, atau menumisnya, semuanya lezat. Meskipun harganya murah, tempe sangat bergizi. Makanan yang mengandung vitamin B12 ini bisa menjadi pengganti daging, sementara kandungan probiotiknya bisa menyehatkan pencernaan.

Susu kedelai
Kedelai sendiri pada dasarnya mengandung beberapa manfaat probiotik. Beberapa produk susu kedelai yang tersedia di pasaran sekarang ini telah menambahkan kadar bakteri aktifnya. Seperti juga saat membeli yogurt, pastikan pada label kemasan tertera informasi “live and active cultures”.

Sup miso 
Salah satu hidangan Jepang ini merupakan sup yang dibuat dari kaldu sayuran, dengan isi berupa tofu dan sedikit sayuran. Secara keseluruhan menjadi hidangan yang rendah kalori, namun kaya akan probiotik dan protein. Sup miso jauh lebih sehat daripada sup krim, apalagi yang kemasan kaleng siap saji.

Teh kombucha 
Jenis teh ini biasanya bisa diperoleh di toko-toko makanan kesehatan. Kombucha sendiri termasuk teh hitam yang diketahui dapat meningkatkan energi dan membantu melancarkan sistem pencernaan. Anda bisa menyajikannya panas maupun dingin.

Kefir
Teksturnya lebih encer dan rasanya lebih asam daripada yogurt, sehingga Anda mungkin akan menilainya lebih mirip susu asam daripada yogurt. Dari kefir Anda juga bisa mendapatkan manfaat probiotik dan vitamin untuk pencernaan. Sama seperti yogurt, sebaiknya Anda mengonsumsi kefir yang tawar. Tambahkan buah-buahan atau kacang untuk memberikan cita rasa yang berbeda.

Susu
Ada beberapa produk susu di pasaran yang belakangan ini menambahkan probiotik ke dalamnya. Beberapa penelitian melaporkan bahwa susu probiotik bisa saja menyebabkan kembung dan gas di dalam perut, yang umumnya terjadi pada anak-anak dan kaum lanjut usia.

Acar
Ketika Anda membeli nasi goreng, mi goreng, atau hidangan China yang diberi tambahan acar, jangan langsung membuangnya karena tidak suka. Ada juga kok, acar yang tidak terlalu asam -bahkan cenderung manis- sehingga bisa dikudap langsung. Acar mengandung cukup banyak jumlah probiotik yang berguna untuk kesehatan pencernaan.

Kimchi
Ketika Anda bersantap di restoran Korea, biasanya akan disajikan berbagai pilihan kimchi hingga semeja penuh jumlahnya. Setelah Anda puas mengudapnya, barulah hidangan utama disajikan. Kimchi yang masih kental cita rasa Koreanya memang cenderung lebih asam dan pedas. Namun sayuran yang difermentasi ini kaya akan vitamin, kalsium, dan probiotik, sehingga sebaiknya tidak melewatkannya saat disajikan di atas piring Anda.

Sauerkraut
Hidangan khas Jerman yang bisa digambarkan sebagai acar kol ini biasanya disajikan seperti salad, yang menemani hidangan utamanya. Anda juga bisa menambahkan sauerkraut ke dalam hot dog atau hidangan ikan yang Anda masak.