aKu Tak sangguP utk mempertahankan lg, menunggu lg,,AKU MenYeRah..and i say goodbye....

Harusnya dari dulu aku katakan tidak
tidak terhadap segalanya
tidak terhadap dusta yang kutahu ada
tapi aku tak bisa, aku tak tega melihatmu hancur atau bahkan tersakiti sedikitpun

Aku ingat saat pertama kali kau ucap cinta,
kau bilang kita akan jalani apa adanya,,
kau bilang ku kan jadi yang terakhir bagimu,,
hingga ku putuskan untuk mencintaimu selamanya
walau akhirnya kau meninggalkan ku tanpa alasan yg tak jelas
kini,,setelah ku bisa menerima kepergianmu
kenapa kau datang lagi? kenapa kau menampakkan dirimu lagi??
ingin menunjukkan bahwa kau telah menghapus semua kenangan kita?
ingin melihat ku menangis lagi?
ingin melihat kesedihan yang dulu pernah kau tinggalkan direlung hatiku?
sambil menyunggingkan senyum kepuasan di wajah mu??
dulu aku nyakin kau lelaki baik, mungkin itulah yang membuatmu lebih dimataku dibanding lelaki lain
dulu kau selalu ada disaat ku ingin cerita, dan itulah yang membuat ku memilih mu dan selalu menantimu
hanya kejujuran tentang cinta yang ku harapkan
agar ku punya keberanian untuk bertahan selalu untuk mu
namun kau telah hancurkan semua harapku



Lelah sudah jiwa ini menerima kau apa adanya
aku sudah berusaha untuk menerimamu apa adanya
mengerti apa yang kau ingin sejauh yang ku bisa
tapi aku gagal
tapi setidaknya aku sudah berusaha

tapi kau,
kau hanya bisa menuntut
hanya bisa menyalahkan
hanya bisa marah
hanya bisa menyakitkan ku sampai batas kemampuaanku menerimanya
mungkinkah kau sadar ku terlalu sakit untuk menerima sikapmu begitu?
kau lelaki yang ingin ku jadikan tempat mengadu dikala ku gundah dan sedih
malah menjadikanku gundah dan sedih
katakan apa sebenarnya maumu
benarkah cinta yang selama ini kau berikan padaku?
buat aku mengerti dengan ingin mu
agar ku bisa berusaha mencintaimu dengan cara lain yang lebih baik
aku akan selalu berusaha untukmu jika kau mau

 Kau telah menyia-nyiakan cinta yang seharusnya hangat dan menenyenangkan
cintaku pun ada batasnya
jika cintaku hanya membawa kepedihan bagiku yang tak pernah terbayangkan sebelumnya
aku tak akan menyesalinya
asalkan cintaku bisa membuatmu lebih baik
ku hanya bisa memberikan pengertian hampir tanpa batas
karena cinta sejati adalah pengertian dan penerimaan atas kekurangan belahan jiwanya
ku hanya bisa menberikan berjuta-juta maav sebelum kau meminta maav dan walaupun kau tak katakan maav telah melukai ku..ku takkan ingat salahmu
karna cintaku lebih besar dan lebih dalam dari yang kau kira

kau mencampurkan cinta dengan ego dan amarahmu
ku kira cintamu bisa meredam amarah mu
amarah yang tak pernah bisa ku redam dan ego yang ta bisa ku hapus darimu
kau membelenggu cinta dengan egois mu
egois yang merasa aku mencintaimu laantas seenaknya kau permainkan ku
Cinta bagiku adalah Kepercayaan yang Selalu Ku Jaga
aku hanya punya cinta yang tulus
namun jika itu tak cukup untuk membuatmu merasa cukup dan bahagia
lebih baik kau mencari wanita lain
maav untuk ketidak sempurnaan ku
aku pun tlah  lelah untuk menghadapi semua ini

Kau telah menghempaskan cinta ini berkeping-keping
menjadi potongan yang menyanyat luka hati
yang entah kapan bisa pulih
berulang kali kau hempaskan
berulang aku merekatnya dengan kesabaran dan cinta dan harapan
tetapi apa harapan yang sekarang kuharapkan dari lelaki sepertimu sekarang?
aku sudah berhenti berharap
kau memang tak bisa diharapkan
tidak tentang cinta
tidak tentang kesabaran
tidak tentang peneriamaan
tidak tentang masa depan


Aku masih menyanyangimu
aku nyakin kau tahu itu
mungkin karena itu kau merasa menang
merasa diatas angin
merasa bisa memperlakukanku seenakmu
karena kau pikir aku takut kehilanganmu
dulu aku memang sangat takut
takut sekali kehilanganmu
hanya kau seorang yang kuinginkan untuk mendapingi ku selamnya
ku tutup hati ini untuk cinta yang lain
karna ku nyakin hanya kau yang terbaik untukku
hingga ku putuskan untuk  menunggumu

kini ku tahu penantianku hanya kesia-siaan

apakah aku terlalu bodoh
karna telah menghabiskan waktu berhargaku untuk menunggu mu?
atau mungkin juga kau terlalu bodoh
terlalu buta sehingga tak bisa menghargai cintaku yang sebetulnya sangat sangat sederhana

kau telah ku berikan semuanya, semua cintaku hingga ku tak bisa mencintai yang lain
dan yang kau berikan padaku hanya air mata yang tak pernah kering ini
kau hanya ketidak jelasan dalam hidupku
yang bisa menghancurkan ku berkeping-keping
dan sangat menyakiti hati
kau takkan mungkin jadi nyata
dan sekarang ku berharap benar-benar tidak akan nyata
kau mungkin takkan mengejar kembali
sudah terlalu jauh aku melangkahkan kaki dalam babak ini
tak ada yang ku kerjakan sedikitpun selain kesia-siaan
dan cinta kita hanya menjadi masa lalu
yang mungkin tak ingin dikenang lagi
mungkin inilah waktunya ku harus menyerah
ku harus mengakui kekalahanku
mungki inilah waktunya ucapkan selamat tinggal untuk selamanya
untuk semua yang tak jelas dari mu

Pisang..Pisang...hmm...i like it

klu ditanya buah yang paling saya sukai jawabnya pisang duuuuuuuuuunk....hohoho...
soalnya pisang enak bgt..buka kulitnyapun g ribet..(hehehe..ketahuan klu saya pemalas n g suka ribet yah..)

ternyata pisang itu mengendung banyak vitamin looh..diantaranya: vitamin C, vitamin K, vitamin A, beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, dan banyak vitamin B.
Menurut Heaner, pisang memiliki kandungan sekitar 100 kalori. Itu setengahnya dari minuman energi. Pisang memang memiliki lemak, namun hanya sedikit, dan merupakan jenis lemak yang baik. Tak hanya itu, pisang pun memiliki sedikit kandungan protein.

Diterangkan lebih lanjut ahli kesehatan MSN ini, pisang merupakan camilan yang mengandung karbohidrat, potasium, dan magnesium, yang bisa terhilang selama sesi latihan yang keras. Jadi, jika dimakan sebelum olahraga, Anda bisa mengembalikan energi dan elektrolit yang terhilang. Plus, setiap potong buah pisang, terdapat 3 gram serat. Ini akan membuat pisang menjadi makanan yang mengenyangkan.

Ternyata, dibandingkan buah-buahan lain, pisang memiliki gula buah yang lebih tinggi ketimbang buah lain, namun gula buah bukan gula yang sangat berbahaya atau membuat gemuk. Karena kalori dalam buah pisang tidak terlalu banyak, jumlah gula alami pada pisang tak perlu terlalu dipusingkan.

"Jika Anda mengkonsumsi sekitar 10 pisang, sekitar 1.000 kalori, Anda tentu bisa jadi gemuk karenanya. Namun, kemungkinan terbesar Anda tak akan kuat memakan 10 buah pisang sekaligus. 1-2 buah saja sudah cukup mengenyangkan. Namun, untuk makanan yang diproses, seperti burger, kentang goreng, milkshake, dan lainnya dengan mudah mengisi tubuh Anda dengan 1.500 kalori," jelas Heaner.

sumber Kompas.

Rahasia Kikis Lemak 20 Kg dalam 6 Bulan

JAKARTA, KOMPAS.com - Terkadang rasa percaya diri tidak serta merta membuat semua orang bisa nyaman dengan dirinya sendiri. Salah satunya yang terjadi pada Ellin Fitria. Pola makan yang buruk dan jarang berolahraga, membuat Ellin tidak memiliki berat yang ideal sejak SD.

Kondisi tubuhnya yang besar dan ejakan dari sekelilingnya, membuat Ellin tidak percaya diri. Pernah ada satu kejadian yang membuat wanita berjilbab ini sedih, ketika ikut ekstrakurikuler baris bebaris di sekolah, Ellin berhasil masuk ke pasukan inti, tapi tiba-tiba Ellin dikeluarkan oleh pelatihnya hanya karena alasan kondisi tubuhnya yang gemuk.

Kalau dibilang apakah pernah ada keinginan Ellin untuk menurunkan berat badan? Sangat ada. Karena hanya demi menyenangkan orang lain, Ellin berusaha keras mengurangi makannya untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Tapi, disitulah letak kesalahan Ellin.

Mengapa? Sebab jika kita melakukan segala sesuatu bukan untuk kebaikan diri kita sendiri, maka risiko untuk gagal akan lebih besar. Kita akan jauh merasa tersiksa dan membuat usahakan kita tidak bertahan lama. Dan semua ini baru, Ellin sadari ketika wanita berparas ayu ini mengikuti terapi hypnolangsing.

Ternyata cukup dengan 6 bulan menjalankan hypnolangsing, Ellin sudah mampu mengikis lemak di tubuhnya sebanyak 20 kg. Dalam hypnolangsing, ada 5 magic rules yang harus kita ikut, yaitu : Makan ketika lapar, makan apa yang diinginkan, makan dengan perlahan dan sadar, berhenti makan ketika netral, dan bergerak lebih banyak.

Dengan mematuhi 5 aturan di atas, Ellin mampu mengontrol mulutnya. Tidak lagi makan karena emosi. Makan secara perlahan dan merasakan tekstur makanan, akan mampu membuatnya bisa merasakan sinyal netral tubuh sendiri, bahwa jumlah makanan yang masuk sudah cukup untuk aktivitas selanjutnya, “Tak ada namanya pantangan. Cukup kenali sinyal lapar dan kenyang kita, serta makanlah secukupnya,” saran Ellin.

Untuk olahraga, tidak ada program wajib yang Ellin jalani. Yang terpenting, perbanyak bergerak dengan cara apa saja, seperti naik tangga, bermain, atau berjalan.

Setelah menjalani program hypnolangsing selama 2 tahun, kenaikan bobot tubuh sudah tidak ada lagi dalam kamus Ellin. Meskin dalam hitungan berat ideal Ellin harus berbobot 57 kg, bisa mempertahankan berat tubuhnya di angka 62 kg adalah sebuah prestasi tersendiri.

Tujuan utama dalam hypnolangsing bukanlah berapa banyak kilogram yang dibuang, melainkan terbentuknya pola hidup yang sehat, Jika pola sehat sudah terbentuk, maka bonus lain yang kita dapatkan adalah penurunan berat badan.

“Arahkan pikiran untuk jadi langsing dan lakukan ini untuk diri sendiri,” tutur Ellin memberikan mantra suksesnya. Sebenarnya, menurunkan berat badan itu tidak sulit asal kita tahu cara menikmati prosesnya. Jadi, carilah cara yang menyenangkan dan nikmatilah! (Lily Turangan/Astrid Anastasia)

by KOMPAS.com